Plus facile à dire qu’à faire… 😫

Comment se concentrer ? 

Sur quoi se concentrer ? 

Et quand je me rends compte que je manque de concentration, comment la développer ? 🤔

Les points s’enchaînent, les fautes aussi, avec la certitude que pourtant, je sais le faire !

Je joue très bien quelques points, je suis parfois même proche de l’état de flow mais par moment je passe complètement à côté.

Je visualise mes fautes, tentent de trouver pourquoi je l’ai commise mais voilà que mon adversaire me place la balle ailleurs, provoquant une nouvelle faute que je tente de corriger. 

A la fin du set j’ai mal à la tête et je n’ai même pas pu profiter des temps entre chaque point pour me ressaisir tant je l’ai passé à me culpabiliser ou à me corriger.

Cette histoire on l’a tous déjà vécu une fois. 

Des passages à vides. 

Des fautes à répétitions. 

Et des moments de pure concentration.

Mais posons-nous la question. Sur quoi étions nous vraiment concentré lorsque notre niveau de jeu était satisfaisant ?

Pas sur notre geste. 

Pas sur les fautes. (Pourtant on n’a pas mis 11-0 à chaque set) 

Pas sur le public. 

Pas sur nous.

Votre principal adversaire c’est souvent nous-même. Et un fois qu’on l’a vaincu transformer en allié tout est beaucoup plus simple.

J’ai créé une série de vidéo sur le thème de la concentration et l’attention. Elles vous procureront une méthode pour rester focus en match et développer ces qualités mentales à l’entraînement. 

Vous apprendrez : 

-        Et quand.

En match on passe plus de temps à ne pas jouer qu’à jouer. Imaginez si vous rentabilisez enfin tout ce temps au lieu qu’il soit délétère pour votre niveau de jeu.

Attention spoil : même avec ce cours en ligne vous continuerez à faire des fautes. Mais vous comprendrez mieux pourquoi et comment y remédier.

Ce qui ne dois pas empêcher de faire preuve de bienveillance envers soi-même.

Etape 1 : Cliquez sur le lien

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Bravo ! Vous avez accès à la formation à vie. 

Je peux te joindre si j’ai une question sur la formation ? 

Bien sûr!

Même une foi que tu auras visionné toutes les vidéos tu peux m’envoyer un message écrit ou audio et j’y répondrai directement dans la formation pour en faire bénéficier tout le monde.